Правильное питание = здоровый организм. Давай те же разберем, что это такое и почему все об этом так говорят.
Сбалансированное употребление пищи, включающей в себя достаточное количество белков, жиров, углеводов и нутриентов и называется правильным питанием! Учеными различных сфер давно доказано, что многие заболевания являются следствием нерационального питания.
Тогда из каких продуктов оно должно состоять? Еда должна быть разнообразной и включать широкий набор продуктов животного (мясные, рыбные, молочные продукты) и растительного происхождения (овощи, фрукты, ягоды) в правильных пропорциях, исключающих однообразие.
Ежедневное здоровое горячее применение пищи способствует хорошему настроению, высокой умственной работоспособности, получению новых знаний, успешности, успеваемости, достижению новых свершений в физической культуре и спорте, защите организма от возбудителей инфекционных заболеваний
Питайтесь правильно и будьте здоровы!
